Buah Yang Mengandung Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk

APLIKASI0 views

Buah Yang Mengandung Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk – Vitamin C adalah salah satu nutrisi terpenting dalam tubuh. Selain untuk menjaga metabolisme dalam tubuh, vitamin C juga memiliki manfaat lain seperti mengurangi resiko penyakit jantung, memperbaiki mood, menutrisi kulit dan mencegah kanker. Sangat ideal untuk menjaga pertahanan tubuh selama wabah Covid-19.

Selain mengonsumsi suplemen, vitamin C bisa Anda peroleh dari makanan, terutama buah-buahan. Jumlah harian vitamin C bervariasi

Buah Yang Mengandung Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk

Nah, jika kita berbicara tentang makanan yang mengandung vitamin C, tentu yang pertama kali terlintas di pikiran kita adalah jeruk bukan? Jeruk memiliki banyak kandungan vitamin C, yaitu 54 mg per 100 gram.

Buah Buahan Tinggi Vitamin C, Selain Jeruk

Namun, ternyata makanan dengan kandungan vitamin C tertinggi tidak semuanya lho! Ada makanan lain yang memiliki jumlah vitamin C lebih tinggi daripada yang bisa Anda dapatkan setiap hari.

Untuk mendiversifikasi asupan vitamin Anda, lihat daftar makanan di bawah ini yang memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Dari buah-buahan segar, sayuran hingga peralatan dapur!

Makanan pertama yang mengandung lebih banyak vitamin C daripada lemon adalah jeruk. 100 gram buah mentah dengan daging merah mengandung 87 mg vitamin C.

Karena buahnya sederhana, mudah untuk dipindahkan. Tak hanya itu, jambu biji juga kaya akan vitamin A, antioksidan, protein, zat besi dan nutrisi lainnya. Recommended banget deh, untuk menjaga metabolisme tubuh!

Asupan Vitamin C Lebih Baik Dari Suplemen Atau Makanan?

Memakannya dalam bentuk murni tidak hanya enak, tetapi juga baik untuk minum air putih. Buahnya biasanya dijadikan sari buah merah. Namun, merah putih kaya akan nutrisi dan baik untuk tubuh.

Siapa yang mengira jeruk memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk? Kira-kira 100 gram, buah kiwi memiliki 92,7 mg vitamin C.

Selain kaya vitamin C, buah kiwi juga tinggi antioksidan dan serat. Karena nilai gizinya, buah kiwi bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jantung, pencernaan, energi, bahkan bisa meredakan asma!

Disebut chinese gooseberry, buah ini juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin A, vitamin K, vitamin E, kalsium, potasium dan lainnya. Rasa asamnya yang segar sangat cocok untuk salad, puding atau yang lainnya

Buah Buahan Yang Mengandung Vitamin C

Pepaya sangat populer karena meningkatkan pencernaan dan mencegah masalah kulit. Namun, tidak banyak orang yang tahu bahwa pepaya memiliki kandungan vitamin C yang lebih sedikit dibandingkan jeruk!

Setengah pepaya mengandung sekitar 94 mg vitamin C. Selain itu pepaya kaya akan vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, folat, kalsium dan lain-lain.

Padahal, jika dilihat dari sudut pandangnya, pepaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Seperti mencegah sembelit, mengobati sembelit, memperlancar pencernaan dan memperkuat sistem imun tubuh!

Buah cantik ini memiliki 4,6% lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Menurut penelitian, 147 gram stroberi mengandung sekitar 86,5 mg vitamin C. Banyak sekali bukan?

Jual Sunfresh Daily Juice Mangga

Selain dapat membakar makanan dalam tubuh, strawberry juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mengobati nyeri sendi dan meningkatkan fungsi otak. Tak heran ya, stroberi kaya akan antioksidan dan sangat baik menjaga gula dalam tubuh.

Banyak orang suka makan stroberi mentah, jus, susu, permen, atau makanan penutup. Mau makan strawberry langsung atau buat cemilan, kan?

Tahukah Anda bahwa buah-buahan dapat mengandung vitamin C yang tinggi? Salah satunya adalah brokoli. Brokoli adalah makanan dengan lebih banyak vitamin C daripada jeruk! Soalnya, 100 gram brokoli mengandung sekitar 89 mg vitamin C.

Selain vitamin C, kol juga memiliki banyak manfaat karena kaya nutrisi dan rendah kalori. Tidak heran brokoli dikenal sebagai sayuran yang sehat dan merupakan sumber yang sangat baik bagi mereka yang ingin memakannya.

Buah Yang Baik Dikonsumsi Pasien Covid 19

Brokoli juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas. Dimakan, brokoli memang enak dimakan untuk mencegah kanker.

Anda bisa mencoba resep Brokoli Panggang, Sosis Cah Brokoli Saus Tiram, atau resep makanan lain yang bisa Anda nikmati di rumah hari ini!

Makanan yang satu ini sudah tidak diragukan lagi kandungan vitamin C-nya! Cabai merah memiliki 190 mg vitamin C, yaitu 3 kali lebih banyak dari jeruk.

Cabai hijau kaya akan vitamin C 120 mg. Merah adalah pemenangnya! Selain vitamin C, paprika merah juga kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan sistem pencernaan.

Daftar Makanan Yang Mengandung Vitamin A, B, C, D, E, Dan K

Garam juga baik dikonsumsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda bisa menggunakan sedikit perasa untuk menggantikan cabai merah, yang bagus untuk mereka yang tidak bisa makan makanan pedas.

Jika Anda pernah melihat bunga mawar, itu sebenarnya kembang kol. Brokoli jenis ini mengandung vitamin C yang tinggi. Kembang kol memiliki 96 mg vitamin C per 100 gram.

Kembang kol juga kaya akan vitamin A, protein, potasium, fosfor, kalsium dan banyak lagi. Tak hanya enak, kol juga sangat enak, selain sop, capcay atau sapo tahu.

Apakah Anda familiar dengan kubis? Seperti yang Anda tahu, kol adalah salah satu sayuran dalam keluarga kol. Tanaman ini dikenal

Tak Hanya Jeruk, Ini 5 Buah Yang Punya Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi

Kubis merupakan makanan yang kaya akan vitamin C. 100 gram daun keriting berwarna hijau ini mengandung sekitar 120 mg vitamin C.

Salah satu manfaat utama kubis adalah dapat mengurangi risiko kanker. Kubis dapat melindungi kesehatan mata dan jantung, ternyata kubis juga dapat mencegah kerusakan dinding pembuluh darah.

Siapa yang tidak bisa makan cabai tapi suka baunya? Ternyata kandungan vitamin C-nya lebih banyak dari jeruk lho!

Bayangkan, ya, ada 143,7 vitamin C dalam 100 gramnya. Cabai juga tinggi capsaicin yang dapat mengurangi nyeri otot dan sendi.

Daftar Buah Buahan Yang Kaya Akan Vitamin A

Diantara jenis cabai tersebut, cabai hijau lebih baik dibandingkan dengan jenis cabai lainnya. Selain vitamin C, cabai juga kaya akan provitamin A dan banyak mineral. Wow, sangat menyenangkan, makan!

Siapa yang suka buah mangga? Mungkin Anda memelihara pohon mangga di rumah atau memiliki buah mangga setiap hari. Buah ini dikenal kaya akan vitamin C.

Bagi Anda yang mengonsumsi satu buah mangga, Anda akan mendapatkan sekitar 120 mg vitamin C. Selain itu, mangga mengandung vitamin A yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mangga sering digunakan tidak hanya untuk dimakan, tetapi juga sebagai jus mangga atau sebagai makanan penutup seperti puding. Segar dan sangat enak!

Yuja Niacin Line

Anda sering melihat buah kecil, bulat, dan berwarna putih ini di menu minuman atau makanan. Ya, pisang adalah salah satu makanan dengan kandungan vitamin C terbanyak.

Nangka mengandung sekitar 7 mg vitamin C. Tak hanya itu, leci juga dikenal tinggi akan Omega 3 dan Omega 6 yang juga sangat dibutuhkan untuk kesehatan pembuluh darah, otak dan jantung.

Makan teratur seperti jus lemon sangat bermanfaat! Salah satunya, buah jeruk merupakan makanan yang memiliki banyak kandungan vitamin C. 100 gram lemon mengandung sekitar 30 mg vitamin C.

Nanas adalah buah yang disukai banyak orang! Nanas manis, asam, dan segar dapat digunakan dalam berbagai hidangan, minuman, dan makanan penutup. Buah ini memiliki sekitar 80 mg vitamin C.

Buah Buahan Merupakan Sumber Berbagai Vitamin, Mineral Dan Serat Pangan. Sobat Sehat, Sudah Makan Buah Hari Ini ?

Tidak hanya itu, nanas mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu mengontrol gula darah serta berbagai mineral termasuk magnesium, folat, dan potasium. Enak dan sehat!

Buah-buahan yang Anda suka makan seperti jeruk adalah makanan yang kaya akan vitamin C.

Bahkan, buah anggur dapat mencegah diabetes dan mengurangi risiko asma. Manisnya dan rasanya yang segar membuat melon digemari banyak orang.

Meskipun lemon milik keluarga jeruk, mereka sangat tinggi vitamin C. 100 mg lemon mengandung 77 mg vitamin C. Selain itu, buah ini kaya akan antioksidan.

Buah Untuk Booster Imun Yang Bagus Buat Penderita Covid 19

Lemon ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mulailah dengan mengurangi risiko stroke dan kadar kolesterol, menjaga imunitas, melancarkan pencernaan, mencegah batu empedu, mencegah bakteri penyebab penyakit dan banyak lagi!

15 makanan dengan vitamin C selain jeruk! Dengan begitu, konsumsi makanan bervitamin C bervariasi dan tidak membosankan.

Makanan vitamin C mana yang menjadi favorit Anda dari daftar di atas? Ada ide lain? Komen di bawah, ya!

Jangan lupa download aplikasinya melalui Google Play Store atau App Store, bisa langsung menghubungi Nikita (sales department) di +62 811-1546-477 atau ke email.

Tak Disangka, 5 Buah Ini Ternyata Mengandung Vitamin C Yang Lebih Tinggi Dari Jeruk!

Ikuti akun Instagram di @_Indo dan Twitter di @_Id untuk informasi terbaru dan pengumuman menarik!

Penulis konten SEO yang bersemangat dengan latar belakang jurnalis. Saya telah mengumpulkan kata kunci untuk konten yang berbeda selama bertahun-tahun dan saya berharap untuk terus belajar tentang SEO dan copywriting. Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perbaikan. Vitamin C harus diminum secara teratur untuk mencegah kekurangan vitamin C, buah-buahan adalah salah satu sumber alami vitamin C. Makanan apa yang mengandung vitamin C?

Untuk memastikan jumlah vitamin C harian, disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan dengan vitamin C secara teratur. Buah apa yang kaya vitamin C? Berikut adalah enam kategori yang direkomendasikan:

Vitamin C sangat penting bagi tubuh karena penting dalam pertumbuhan dan perbaikan otot di seluruh tubuh. Namun, vitamin C merupakan jenis vitamin yang tidak disimpan di dalam tubuh. Karena itu, Anda harus makan makanan yang tersedia untuknya

Berikut Jenis Buah Yang Mengandung Vitamin C Tinggi Selain Jeruk

Jenis jeruk yang banyak mengandung vitamin c, buah yang mengandung vitamin c empat kali lebih banyak dari jeruk adalah, buah jeruk banyak mengandung vitamin, buah yang memiliki kandungan vitamin c empat kali lebih banyak dari jeruk adalah, buah berikut ini yang mengandung vitamin c empat kali lebih banyak dibandingkan jeruk adalah, buah yang mengandung vitamin c empat kali lebih banyak dibanding jeruk adalah, jeruk yang paling banyak mengandung vitamin c, jeruk yang banyak mengandung vitamin c, buah yang mengandung vitamin c empat kali lebih banyak dibandingkan dengan jeruk adalah, jeruk banyak mengandung vitamin, buah jeruk nipis banyak mengandung vitamin, buah yang mengandung vitamin c lebih banyak dari jeruk

News Feed