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O que a psicologia pode ensinar sobre estresse no trabalho | Mente sã

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Até você abrir a mensagem do chefe. E fica ainda mais deprimido com o conteúdo. Ou você abre o e-mail. Atendeu o telefone. Preparar. Basta que a voz dele mude. O lápis na frente dele foi o suficiente sebanyak quebrar. A raiva toma conta.

Dentro estresse emocional, lembre-se, esta é a resposta que nosso próprio organismo dá em situações de conflito, tensão ou medo. O estresse emocional não afeta apenas o corpo (a parte física), emas afeta principalmente nossa saúde psikologis. Segundo a OMS, a Organização Mundial da Saúde, o estresse emocional e suas consequências afetam cerca de 90% de toda a população mundial.

Temos algumas dicas sebanyak os primeiros momentos de descoberta do estresse excessivo no trabalho. Fique por baixo com as dicas da Mente Saudável.

“O estresse é um fenômeno que resulta de algo novo e sebanyak isso ainda não temos as ferramentas sebanyak tratá-lo adequadamente. A maneira de lidar melhor com isso é tomar como um desafio e se perguntar o que essa situação me dá de presente? Já existe desconforto, emas responder a essa pergunta é a chave sebanyak superá-lo e começar a criar soluções”, diz o psiquiatra Dr. Galiano Brazuna, que é psiquiatra e psicoterapeuta em São José dos Campos.

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